Ona eta zoriontsua duzu, eguneko denbora, nire irakurle maitea! Aitortzen dut hori ez dut begiratu nahi zure adina. Norbaitek (nahiz eta ondoren, lorik gau batean, irreala nekea edo gehiegizko emozionala iraultza) ematen dit nire berrogei edo, beraz, niretzat larria da, materia. Arrazoia haiei aurre egiteko, eta araldiko handia ihes itzuli etorkizuna.
Nire zintzoa erantzun galderari buruz adina, ikusten dut iritzia bezala "ezin da!" niretzat ere, ez da arrazoi bat. Arrazoi bat lortzeko, are gehiago amazing emaitzak. Laburbilduz, solidoa arrazoiak.
Apur bat buruz fisiologia azala
Gure azala elikatzen da batez ere, ez kanpo, baina barruan. Jakina, elikadura osasuntsu eder azala oso garrantzitsua da, baina orain ez dakit.
Azala mantenugaiak ematen du odola. Ez duzu kontuan azala gabe ona odol-hornidura ez da oso erakargarria? Gogoratu, zer kolore duen eskua da duzu "lain". Eta, bada, odol-zirkulazioa eskasa da? Bai, ez da izango ez laguntzeko eta edozein krema!
Eta orain - arreta! da, ondoren, adin jakin bat, 90-95 % emakumeak askoz nahi duzun uzten. Gainerako 5-10 emakumeen% besterik ez baino gehiago da etengabe lanean. Norbaitek laguntzaz garestia saloi eta beauticians, eta norbait etxean.
Berri ona da, erraz dezakezu get hau gutxi talde beauties ez diren lotsatzen bere adina. Zergatik lotsatu izan dute zerbait ez du ez!
Eta oraindik - itxura, azala oso garrantzitsua da, lymphoid arina. Lymph da kolorerik likido, zein erabiltzen dugun deitu sacchive. Ez dut zerrenda guztiak bere funtzioak, bakarrik esan dezaket lotzen dituen odol eta ehunen, parte hartzen du toxinak ezabatzea, eta, zoritxarrez, sarritan stagnates. Outwardly adierazten da, hantura, horrek adina handitzeko joera.
Arrazoiak asko dira, baina horietako gehienak kanporatua daiteke. Dezagun hau.
Metodo bat: beroa
Ezin dut eskatu duzu intimo bat galdera: noiz izan zen azken aldia duzu hautsi bat izerdia gorputz osoa? Eta nola askotan gertatzen da hori? Bada, egun batzuk behin edo gutxiago, ondoren, ziurrenik izan duzu bat lot toxinak eta geldituta lymph.
Zoritxarrez, pertsona modernoa izerdi oso gutxitan. Gogoratzen dut hitz Oleg Gazmanov, nor errepikatzen horiek aukera guztietan: "egunero behar duzu izerdia". Ados, Oleg itxura oso gazte. Eta horrek meritu handia, bere errezeta errazak.
Jakina, ezin hobea zure itxura, bada, egunero izango duzu izerdia jarduera fisikoa. Beno, bada, 1-2 aldiz astean izango da bainu bat. Baina, askotan, zer da, askotan posible zailtasun. Beraz, zer egin?
Partekatu dut sekretu bat.
Behar izango duzu 0,5-0,6 litro ur beroa (baina ez beroa, bada, manteo zure hatz honetan ur beroa izango, baina jasangarriagoa - hitz batean, apur bat baino gehiago 40 gradu). Ur hau izan behar edan txiki SIPS eta iraunkorra - eta estaltzeko duzu argi bat izerdia.
Harrigarria bada ere, zati handi bat goizean puffiness kendu ahal izango da, hau simple ekintza. Eta horietako batzuk, egongo da horiek gabe. Ondoren, dutxa edo garbitu eta azala freskoa smart azala ematen da.
Gehiago esango dut: izerdi ematen, ez bakarrik kanpoko, baina, halaber, barne-arnas. Aktiviziruyutsya sistema linfatikoa, toxinak azala uzten. Hau da, laburrean estres fisikoa gorputza, eta horrek oso erabilgarria da. Eta pisua galtzea teknika hau izango da modu ura gosea murrizten, garbitzen, sustatzen oharra hesteak.
Ondo burutzeko prozedura goizean. Goizean besterik ez dugu egin behar eza ur-gau baten ondoren, zein izan daiteke bezainbeste 1,5 litro (nahiz eta batez bestekoa da, 0.6-1 litro).
Eta ez esan duzu, ez hainbeste edan ur aldi berean. Edan! Bada, beraz, txarra, hasi 0.3-litro (baina, gero, bermatu ahal izango duzu izerditu, ez). Baina hurrengo egunean gai izango duzu edan behar pinta.
Garrantzitsua! Ez da hobe bat urdaila hutsik. Denean, urdaila da, free, ura, hosto, oso azkar, ez da tarte bat.
Saiatu. Lehen aldiz aurkitu ahal izango duzu, ez da oso polita. Baina, ondoren, ohitura bihurtu da eta, nahiz eta gozatzeko. Bide batez, ur beroa gai da Esnatzen, gehiago eraginkortasunez kafea baino (I bezala amorratua kafe-maitalea esan). Hori, hala ere, nahiko naturala da, ahalik eta izerdi eta ez Esnatu?
Metodoa bi: koipetsua
Behin denean, bilera bat lagun nori ez dut ikusi, galdetu zidan: "Zer egin duzu lohitu aurpegia? Ez zimurren! Izan dut guztiak garestia kremak dira overextended." Esan behar dut izan zela garai bat, eta nire ohiko nedosypy seme gazteenak at 4 hilabete lo egin zuen, ez oso ondo. Eta, hala ere, jaso dut galdera bat, hala nola, piropo bat.
Erantzuna: "lohitu" olioa, batez ere, oliba-edo almendra.
Hau egin 5-6 aldiz aste bat ordez krema goizean. Azkenean, azalaren itxura leuna, belusatua eta hidratatuta. Eta efektua berehalako! Eta orain apur bat gehiago.
Izan ere, hori da, besterik gabe, gurina - ona, baina ez da nahikoa. Olioa elikatzen, hidratatzen, baina ez du. Hidratatzen eta azala urarekin edo bere deribatuak (adibidez, salda), olioa bat sortzen du film horrek mantentzen hezetasuna azalean.
Dut, beraz, lehen garbitu azala izotza decoction chamomile, eta, ondoren, wet, azala olioa aplikatu. Askotan, aldi berean, moisten eskuak ur, eta bota olioa. Ondoren, naiz lortzean ondo bustita azala napkin bat - jakina, ondoren, prozedura behar zuen Distira.
Ahal izango duzu, ondoren, aplikatu krema da, baina egin dut, batez ere, udan, arinak erabiliz kremak SPF. Neguan nik ere batzuetan jarri krema gainean olio, baina oso gutxitan. Eta beti da merkea etxeko marka. Hala ere, I, aldian-aldian jasoko galdera antzekoa galdetu zidan lagun batek. Beraz, metodoa lan egiten du, eta nola!
Bide batez, babesteko larruazala eguzkitik behar da beti -, eta neguan ez da salbuespena. Beraz, sunscreen eragina oliba olioa oso erabilgarria izango da. Bai, Bai, bat du, SPF faktore 4-6. Ez asko, baina gure iluna neguan hau da, askotan nahikoa.
Kostua olio aldean prezioa kremak minimoa da. Erosi dut botila hotz sakatzen-olioa (birjina Estra) 0.5 litro, eta irauten me, gutxienez, 9-10 hilabete, eta hori delako dut, batzuetan, gehitu olio entsaladak.
Buruzko ohar azkar bat ilea. Aplikatu olio ile - herri-folk erremedio arreta. Eta lanean, bide batez, tresna. Baina bada "gurina" da oraindik ere hezea, lehortu ilea, eragina izango da, besterik gabe, ederrez!
Oro har, epaitzen berrikuspen, olioa da onena modu bat mantentzeko gazteria, etxetik irten gabe. Baina hori buruz nahitaezko presentzia hezetasuna pean zion gutxik ezagutzen. Beraz, gozatu, eta apaintzen munduan!
Eta zer esan nahi du petrolio egin dute odol-zirkulazioa lymph zirkulazioa, ikusiko duzu.
Hirugarren metodoa: laztanduz
Mini bertsioa
Baduzu dute denbora gutxi, olioa aplika daiteke 1-2 minutu erregular bat bezala krema argi masaje mugimenduak (jarri besterik gabe, trazu) zehar masaje-lerroak. Dira, beheko irudian:
Amaitzeko masaje ona da teknika, hau da, izeneko "hatz dutxa". Hori sakatuta batera esku on osoa aurpegia, lepoa eta décolleté. Gainera, azala, begiak inguruan, gehiegi, hondatu behatzak, garelako kolpatuta apur bat, ez presioa.
Honek, bide batez, oso polita. Bat egiten ari naiz "dutxa" batzuetan, egunean zehar, nahiz eta gehiagoko makillaje (eskuak garbi, jakina). Psikea relaxes, eta azala - efektua.
Ur bertsioa
Eta, azkenik, partekatu egingo dut beste modu masajea aurpegian, zein erabili ohi dut. Da ohiko dutxa. Hala eta guztiz ere, eta hemen daude ñabardurak.
Masajea aurre egin behar dutxa bat, zuzentzen jet gorantz. Hau da, behar! Beraz, ez zara gai minik pertsona, nahiz eta ez baduzu ezagutzen, edozein masaje-lerroak.
Uraren tenperatura nahi duzun cool, baina oraindik eroso. Ur-presioa nahikoa da, ez dut gehien (hala ere, zure dutxa bat izan daiteke too indartsu jet, eta, beraz, jarraitu bere sentimenduak). Iraupena - 5 minutu, arte odol-puntako azala. Ez dago zentzu bat duen pertsonaren bizitza dator. Eta ispiluan ikusteko froga 🙂
Masaje arima ona egiteko ikastaroak 10-15 eguneko prozedurak.
Ados, hau da, oinarrizko, gauza guztiak zerrendatu gainetik. Saiatu eragina my little programa gaztetzen ikus daiteke ia berehala. Eta zure ahaleginak bakarrik areagotu egingo da. Hain polita egin eta lortu emaitzak ikusgai. Eta ez du axola zenbat pasaportea - 35, 40, 50 edo gehiago - zifra horiek ez dute egin behar duzu. Dut, bene-benetan nahi duzun, eta azkar eta zoragarria aldaketak!
Uste dut, itzuli egingo dut gaia arnas gabe garestia ekipamendu bereziak, da geroztik, interes asko. Eta ez ahaztu partekatu lagunekin artikulu - ez izan beldurrik compliments nahikoa izango da guztiontzat 🙂 emakume bat laguntzen beste ladies handitzeko bere errekurtsoa, bakarrik izango da prettier. Mystic, zeuk egiaztatu
Izan xarmangarri, eta laster ikusiko duzu, nire maitea!