Bakoitzaren arrazoizko erdi gizadiaren ametsa izan da bere aurpegia begiratu fresko eta distiratsu eta, beraz, mantendu luze ahalik. Baina, zoritxarrez, natura antolatu da, beraz, adina, azalaren elastikotasuna galtzen errekurtsoa, elastikotasuna galtzen eta elastikotasuna, zimur, bihurtzen flabby eta tristea. Eta ez da bakarrik prozesu natural zahartze, eta horrek ezagutzen dira saihestezina, baina aurpegi hori da gehien babesik eta zaurgarria giza gorputzaren zati. Beti zabalik jarraitzen du, eta, beraz, etengabe jasan, hainbat faktore negatiboa. Aurpegian eragina tenperatura aldaketak eta kontrako fenomeno atmosferikoak, eta substantzia kimiko jasotako kosmetika. Horrez gain, azalaren egoera islatzen barne arazoak organismo baten (bitamina-eskasia, gaixotasuna, hainbat organo eta sistemak). Horregatik, azala eskatzen konplexua arreta.
Oddly nahikoa, baina ez da behin andre daki nola behar bezala zaintzeko pertsona. Askotan skincare mugatua, eguneroko garbiketa eta aplikatuz krema, ordea, mantentzeko bere gazte eta edertasuna zerrenda honetan prozedurak ez da nahikoa. Beraz, zer da holistiko azala zaintzeko, zer dira fase dakar, eta nola ezartzeko etxean?
Arreta integrala: identifikatuz larruazala mota
Ikasi nola behar bezala azala zaintzeko eta behar bezala aukeratu kosmetika, jakin behar duzu bere mota eta bere berezko ezaugarriak. Hau bai ahal izango duzu kontsultatu estetika edo saiatu identitatea zehazteko beren dermis-mota jakin bat beren, bideratua, eta honako ezaugarri hauek ditu:
- Azala lehorra da, oso mehe, gozoa, ohi du matte azalera eta poro txiki. Bere gaztaroan, hala nola, dermis, itxura oso erakargarria da eta ia ez du arazoak sor bere jabea. Baina 30 urte igaro ondoren, askotan ikusi ezaugarri txarrak, ez dira poltsikoetan narritadura eta flaking. Lehor azal mota oso sentikorra da, kanpoko eragin eta joera zahartze goiztiarra, beraz, zaindu da, gauza nagusia — aldizka ematen negatiboa babes faktoreak eta egokia hidratazioa.
- Koipetsua azala — estu, porotsuak. Azkar galtzen freskotasuna ondoren aurpegia garbitzeko, askotan inflamed, eta, batzuetan, scaly. Da ezaugarri gehiegizko jarduera sebaceous guruin, eta horrek, neurri batean araututa dago, sexu hormona (goi beren maila, gehiago sekretua ekoizteko minbizia). Adina, maila gorputzean hormona gutxitzen, eta, beraz, bereizketa gantzak ohi dira normalizatu. Kontrastea lehor bat, hala nola, dermis, denbora luze bat, ez adina, mantenduz leuntasuna eta malgutasuna 35-40 urte. Koipetsua azala mota eskatzen erregularra garbiketa eta hidratazioa, zeren, ez da nahikoa hezetasuna zenbatekoa zelulak guruin kanpoko jariaketa hasiko gogorragoa lan, eta prozesu metabolikoak, aitzitik, mantsotu. Ondorioz, dermis galtzen gaitasuna normalean funtzionatzeko eta ingurunearekin elkarreragin.
- Azala Normal — leun, garbi, matte, eta dauka nahikoa gantz eta hezetasuna, goi-sentikortasuna eta ez da joera narritadura, flaking eta hantura. Mota hau dermis ez du entregatu bere jabea arazo larri bat, baina ez da berdina beste mota, behar arreta ona, eta horrek ez luke, besteak beste, bat erregularra garbiketa, elikadura eta hidratazioa.
- Konbinatua (mistoa) azala du heterogeneoa egitura eta kolorea uztartzen 2 mota dermis: lehorra (edo normala), masailak eta begiak inguruan eta koipetsua T-zona. Gantz arlo bat du joera eraketa comedones eta aknea, eta azala lehor, flaking eta goiztiarra zimurrak eraketa. Arreta dermis mistoa mota bat eskatzen du ahalegin asko. Hemen, beharrezkoa da behar bezala delineate arazoa arlo eta hautatzeko bakoitzaren kosmetika jarraiki dauden arazoak. Horrez gain, sistematikoa etxeko laguntza, konbinazio aurpegiko azala behar erregularra apaindegia kosmetika prozedurak.
- Sentikorra azala dauka apur pigmentu, ahula adierazten geruza corneum, bere guruinak jariatzen bat ez da nahikoa gantz kopurua. Hau dermis da ezaugarri bat gehiegizko erantzuna eragina edozein kontrako faktoreak, joera narritadura, hantura eta flaking. Azala zaintzeko sentsibilitatea handitu, behar bezala delikatua eta kontuz ibili.
Baduzu edozein zailtasun zure larruazala mota zehazteko, saiatu test sinple bat. Garbitu zure aurpegia cleanser batekin pH neutroa (erabili ahal izango duzu erregularra haurra xaboi). Gutxi gorabehera 2 ordu erantsi azala (T-zona) mehe paper napkin eta segundo batzuk geroago emaitzak ebaluatuko dira. Bada, papera ez ziren aztarnak koipea, ondoren, zure dermis aipatzen koipetsua edo konbinatuak mota (bigarren kasuan, izango ahal izango duzu kezkatuta, ez bakarrik koipetsua Distira nire kopeta, masailak eta hegoak sudurra eta sentimendu bat tightness beste leku batzuetan aurpegia). Bada zapi garbi — zara jabea lehor eta azala, eta presentzia apal bat trail froga jabetzako zure dermis normal mota.
Etapa nagusia, arreta integrala azala
Azala zaintzeko edozein mota behar da, besteak beste, hainbat fasetan.
Garbiketa
Egunean zehar azalean metatzen dira, partikulak, hautsa eta zikinkeria, pilatu substantzia toxikoak ingurumena eta sekretua, jariatzen sebaceous guruin. Hemen gehitu dezakezu makillaje (hauts, concealer), zein clogs poro eta oztopatzen normal arnasketa zelulak. Ordena kendu guztiak erabili behar dira, funts berezia, hautatutako motaren arabera dermis. Beraz, lehor eta azala normal egokia azala ez dela eduki lye (litzateke trabarik ingurune azidoa epidermisa), edo haurra xaboi. Gantz dermis, gomendagarria da garbi laguntzaz kosmetikoak, eta horrek barne hartzen duten osagai murrizteko sebum ekoizpena. Badaude zantzuak zahartzea, ahal izanez gero, ondoren, garbiketa, burutzeko kontrastea garbitu aurpegia, txandakatuz ur beroa eta hotza. Hau hobetu egingo tonu azala, eta capillaries txiki eta leun lerro fina.
Ez da hain garrantzitsua zaintzeko edertasuna azala sakona da, garbiketa, inplikatuz exfoliation (exfoliation) azala hildako zelulak epiteli eta kentzea sebaceous tapoiak. Esker sakon garbiketa hobetzen azala odol-zirkulazioa, azkartu metabolismoa eta normal arnasketa zelularra. Exfoliation etxean da scrubs. Jabeek lehor eta sentikorra dermis burutzeko, hala nola, prozedurak behar ez 1 baino gehiago denbora astean normal 1-2 aldiz, eta horiek bere azala izan ohi da greasy, egin exfoliation 2-3 aldiz, zazpi eguneko epean. Sasiak aurretik behar duzu lurrun zure aurpegia, eta poliki-poliki blot da eskuoihal batekin. Tresna aplikatu behar mugimendu zirkular bat da, eta 5-7 minutu ondoren ur epeletan garbitu. Scrubs desberdinak azal mota ahal izango duzu nahi baduzu egosten zeure burua erabiliz, oinarri gisa kosmetika edozein olioak (preheated ur-bainu batean), eztia, edo krema, urratzaileak, gatza, azukrea, lurrean kafea babarrunak, xehatu herriguneak edo maskorrak fruitu lehorrak. Presentzia zabala fokuak hantura eta armiarma zainak peeling da contraindicated.
Elikagaien
Deskargatu funtzionamendu normala azala eta zaintzeko bere gaztaroan eman behar bere erregularra bazkariak. Geroztik, ontziratu gabeko elikagaiak hornitu gorputza janaria, lehen behar duzu doitzeko zure dieta, beraz dauka kopuru nahikoa funtsezko mineralak eta bitaminak. Off-denboraldian, gomendagarria da ezartzea prebentzio-metodoak bitamina pilulak eta askoz ere jan berde freskoak, barazkiak eta fruta. Buruzko kanpoko energia hornidura dermis, hemen laguntza etorri berezia kremak, serums eta aurpegia maskarak, zein aplikatu behar bat ondo cleansed azala argia mugimenduak. Gehiegizko kosmetika ondoren 5-10 minutu kendu behar zapi batekin saihesteko clogging poro saihesteko eta comedones (blackheads). Zaintzeko arazo azala, joera hantura eta narritadura, behar duzu erabili duten produktuak eduki osagai duten propietate antiseptiko.
Horrez gain, serums eta kremak gomendatzen dira aldian-aldian (gutxi gorabehera, astean bitan) egiteko nourishing aurpegiko maskarak. Izan daitezke dendan erositako edo zure egin. Bigarren kasuan, behar duzu erabili produktu osasuntsu propietate, krema, krema, arrautza gorringoak, eztia, landare-olioa, fruta. Maskara izan behar du hautatutako motaren arabera azala eta nahi den efektua. Bada, azala olio duzu, gehitu kosmetika nahaste lehorrak osagaiak (limoi eta txarrak zukuak, Apple sagardo ozpina, urdin, edo buztin berdea). Esnekiak, kasu honetan, bat izan behar du gutxieneko gantz portzentajea. Jabeek dermis lehor eta normal-mota erabili behar duzu hidratatzaileak osagaiak (gantz gazi-krema, krema, pepino-zukua, gozoa eta fruta). Edozein maskara aplikatu behar garbi azala 20-40 minutu eta gero garbitu ur epeletan. Prozedura ondoren, garbitu aurpegia izotz eta erabili krema xedea egunero erabiltzeko.
Arnas
Urterekin 25-30 urte, emakume asko lehen zimurrak agertzen dira, adin-lekuak eta beste seinaleak azala zahartzea. Mantsotu zahartze prozesua eta kentzeko dauden kosmetika akatsak, beharrezkoa da aldian-aldian jokabide anti-zahartze tratamenduak. Hau izan daiteke berezi bat gimnasia aurpegia, bat dot, edo klasiko bat Japoniako masaje. Gainera, behar duzu erabili kosmetika bereziak dituen hyaluronic azido, kolageno, antioxidatzaileak eta beste osagai laguntza mantentzeko malgutasuna eta elastikotasuna azala. Anti-zahartze agente izan behar du hautatutako jarraiki, beren adina.
Gomendio orokorrak zaintzeko azala etxean
Zaindu zure larruazala etxean erraza da, eta neurri batean, nahiz eta atsegina, baina ordena hori zure ahalegin guztiak ez ziren alferrik, behar duzun arau sinple batzuk jarraitu:
- Saiatu ez garbitu ohiko iturriko ura, eta iragazi, mineral edo defendatu. Iturriko ura asko dauka ezpurutasunak hori larriki lehor azala, apurtu sebaceous guruin eta laguntzen murrizketa tokiko immunitatea.
- Ezabatu bere aurpegia eskuoihal batekin, ez IGURTZI azala, ez minik, bere eta ez narritadura sor. Erabili bigun bat eskuoihal egindako ehun naturalak eta ez ahaztu egunero garbitzea edo ordezkatu.
- Erosi aurretik zerbait zaintzeko produktuak aurpegia, arretaz aztertu informazioa zehaztu etiketa, dua konposizio estetikoa eta bere helburua. Jaso kremak, ukenduak, maskarak eta bestelako produktu kosmetikoen arabera, zure larruazala mota eta adina.
- Erabili kremak gau eta egun zaindu garai hartan. Izan ere, tresna horietako bakoitzean egiten berariazko funtzioak, adibidez, egunez makillaje babesteko diseinatuta dago azala zehar jarduera, eta gau — aktiboa botere dermis gainerako epea.
- Ez ahaztu arreta berezia zaindu eta azala delikatua begien inguruan. Horiek zonalde erosi behar duzu berezi bat produktua (krema, gel, serum), eta horrek ez du bat-tonic eta hozte-efektua, hidratatzen eta azala eta ezabatzen ojer eta puffiness begien azpian.
- Ondoren gau batean lo egin ariketak aurpegia. Horri esker gai izango duzu mantentzeko normal bat azalaren tonua, aurre azaleko zimurrak. Ondoren gimnasia gomendagarria da garbiketa bat azala izotz kubo bat sendotzeko eragina.
- Ziurtatu garbitu off makillaje ohe aurretik delako bere partikula abarquero daiteke poro eta oztopatzeko normal arnasketa zelulak. Make-up remover hobeto egiteko laguntza bereziak esnea edo tonic.
- Ez erabili bera lerro zaintzaile urte osoan zehar — denboraldi bakoitzean, beharrezkoa da aplikatzen desberdinak kosmetika. Hotza denboraldian erosi behar duzu gantz kremak batera enpresa ehundura eta argi epela, gaitasuna azkar xurgatzen azalaren sartu. Aldietan handiko eguzki-jarduera, beharrezkoa da aurretik irten jarri aurpegia kosmetika duten UV iragazkiak babesten duten azala erradiazio ultramoreak eta laguntzeko saihesteko itxura adin-lekuak.
- Egin zure azala mantendu gazte, fresko eta ederra, jarraitu dieta eta makila bizimodu osasuntsu bat — ohitura txarra kentzeko, denbora gehiago aire freskoa; igarotzen da, gutxienez 8 ordu gau lo egin, ariketa.
Bada, guztiak betetzen aurreko gomendioak eta behar bezala ezartzeko arreta integrala azala, izango da osasuntsu, leuna eta belusatua, kontuan hartu gabe bere motaren eta adinaren arabera. Bada, ez dira edozein kosmetika-gaiak berehala saiatu tratatzeko azala, ahal izanez gero, laguntza espezialista duten zehaztu ahal arrazoiak hondatzea epidermisa eta gomendatzen optimoa modu beren ezabatzea.